Бесплатный мастер-класс по Zumba Step!!! | Фитнес клуб в Екатеринбурге. Фитнес центр в ЕКБ
x
Заказать обратный звонок

Бесплатный мастер-класс по Zumba Step!!!

11

Зумба степ

Зумба степ прекрасно подходит для новичков. Несложные движения под ритмичную музыку легко выполнить и запомнить.Упражнения раскрепощают, позволяют в полной мере почувствовать радость движения и отклик каждой мышцы тела. Веселая, ритмичная фитнес программа способна уничтожить массу калорий, стимулировать мощнейший выброс гормонов радости — эндорфинов. После часа танцев уровень настроения заоблачный, усталости нет совершенно.
Еще одна особенность Зумба степ – работают практически все мышцы. Причем задействуются и все самые мелкие мышцы. К концу занятий мышцы не перенапрягаются, не забиваются, нагрузка распределена равномерно. Поэтому мышцы способны продолжать работать дальше и в силовом режиме. Эмоциональный подъем настолько превышает физическую усталость, что хватает энергии провести полноценную силовую тренировку в тренажерном зале.

15

 

Полезно танцевать не только молодежи. Двигаться под музыку необыкновенно полезно женщинам после 40 лет. Разнообразные движения с небольшой амплитудой стимулируют кровообращение в хрящевой ткани суставов и межпозвонковых дисков. С возрастом хрящи начинают испытывать дефицит питательных веществ и кислорода. Танцевальные движения усиливают кровообращение, не создавая деформирующего напряжения на суставные хрящи.
Это лучшее лекарство от стрессов и монотонности. Танцевальная фитнес программа Зумба степ возвращает мироощущение и радость молодости.

16